La table de Lola Granola

La table de Lola Granola

lundi 27 juin 2016

Chili aux lentilles rouges et haricots noirs

Voici un excellent chili, onctueux et plein de goûts, qui sera apprécié de tous. 




Ingrédients

1 oignon finement émincé
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en dés
2 gousses d'ail émincées
1 c. à thé de paprika doux
1 c. à soupe de cumin
1 c. à soupe de curcuma
1 c. à thé de cari doux
1 c. à thé d'herbes de Provence (ou origan)
300 ml de tomates en dés 
180 g de lentilles rouges
400 g de haricots noirs cuits
400 ml d'eau
1 c. à thé de miel
sel et poivre

En garniture : yogourt nature, 1 poignée de feuilles de coriandre ciselée et sauce Sriracha.

Préparation

Faire dorer l'oignon dans une casserole pendant environ deux minutes, ajouter ensuite le poivron rouge et l'ail, continuer la cuisson pendant une minute. Ajouter les épices et faire dorer une ou deux minutes. Ajouter les tomates, les lentilles et les haricots noirs, l'eau, le miel et laisser cuire à couvert à feu doux pendant 45 minutes. 

Servir le chili nappé d'une cuillère de yogourt et de feuilles de coriandre. Ajouter si désiré de la sauce Sriracha.